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Mydrop 出品的免费工具,无需注册

免费 TikTok 内容 日历模板

按天和内容支柱排好一个月的 TikTok 视频和图文帖子,再下载成 CSV 或者打印出来。

1设置你的月份

发布日
平台
内容支柱(轮流使用)

2点一下帖子就能编辑

0 条帖子

点一下日期数字就能添加帖子。
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日

3下载

Mydrop 导入选项:状态和时区

把这份计划变成已排期的 TikTok 帖子

用批量发布把文件导入 Mydrop:每条视频和图文帖子都会进到 TikTok,等你审核或排期。

免费试用 Mydrop

你的计划只留在浏览器里,不会上传,也不会保存。

这个模板的链接

在写 TikTok 规划的内容,或者要上课?把这条链接贴进去。

TikTok 内容日历模板 作者 <a href="https://mydropai.com/tools/tiktok-content-calendar-template/">Mydrop</a>

怎么排好 TikTok 的一个月

一条视频,或最多 35 张图片

每一行就是一条 TikTok:最长 10 分钟的视频,或者最多 35 张图片的图文帖子。不用填 postType。

每条帖子单独设隐私

TikTok 会问每条帖子谁能看,评论、合拍和拼接开不开。发布前在 Mydrop 的网格里设好。

时段几乎没差别

在 Mydrop 上,TikTok 帖子在早上、下午和晚上的表现差不多。挑你能坚持的时段就好。

示例: 2026 年 11 月的周二、周四和周六,发布到 TikTok = 12 条帖子,Mydrop CSV 里 12 行

时间数据来自连接到 Mydrop 的账号发的帖子,统计区间为截至 2026 年 9 月 17 日的 180 天。页面核对于 2026 年 10 月 11 日。

Mydrop 数据

TikTok 该什么时候发? 你能坚持的时候。

我们把连接到 Mydrop 的账号上的 TikTok 帖子,跟每个账号的常规帖子做了对比,统计区间为截至 2026 年 9 月的 180 天。当个方向看,别当铁律。

按时段,对比账号的常规帖子

早上,6 点到中午−1%
下午,中午 12 点到 6 点+2%
傍晚,6 点到午夜±0%

按星期几,对比账号的常规帖子

周二+8%
周日−6%
  • 下午的帖子比常规好 2%,早上的帖子差 1%:其实没拉开差距。
  • 周二表现最好,比常规高 8%。周日落后 6%。
  • 差距这么小,稳定更新比挑时段更重要。

参考

Mydrop 的 TikTok CSV, 一列一列看

Mydrop CSV 每一列对应 TikTok 帖子的什么。用任何表格软件照这样建文件,批量发布就能导入。

列名对应 TikTok示例
platform固定填 tiktok。tiktok
postType不用填:视频就是视频帖,图片就是图文帖。(空)
caption最多 2,200,按 TikTok 的算法计数(大多数 emoji 算 2)。一个包搞定 3 天行程的行李。
media1, media2一个视频链接,或最多 35 个图片链接(JPEG 或 WebP)。https://example.com/video.mp4
firstCommentTikTok 不支持。(空)
locationTikTok 不支持。(空)
hashtags加在文案后面,算在 2,200 之内。#packingtips #travel

图文帖子还需要一个最多 90 字的标题,每条帖子都要选隐私:这两项在导入后到 Mydrop 的网格里设置。

常见问题

TikTok 内容日历, 一次说清

可以。每行在 media1 里放一个视频链接,最长 10 分钟,文案放在 caption。Mydrop 会导入每条视频,并按该行的 dateTime 发布。

可以。在媒体列里放最多 35 个图片链接,或者放在一个单元格里用空格隔开。图文帖的标题最多 90 字,在网格里添加。

TikTok 要求通过 App 发送的每条帖子都带上创作者的选择:所有人、好友或仅自己,还有评论、合拍和拼接。Mydrop 的网格每行问一次。

在 Mydrop 上,时段几乎没影响:早上、下午和晚上的帖子相差只有几个百分点。周二最好,比常规高 8%。

不能。TikTok 的发布 API 没有首条评论,所以 TikTok 行的那一列留空。

免费。不用注册,没有限制,你的计划也不会离开浏览器。

更多免费工具

TikTok · 字数统计工具一条帖子,一键对照各大平台的字符限制。TikTok · 互动率计算器算出一条帖子或一个账号的互动率,还能和 Mydrop 上的帖子比一比。TikTok · 图片尺寸调整工具在浏览器里把照片裁成各平台、各格式需要的准确尺寸。TikTok · UTM 链接生成器一次给所有平台的链接打好标签,命名规范,GA4 一看就懂。TikTok · 文字格式工具加粗、斜体、列表,直接粘进任何社交帖子。TikTok · 帖子效果预览生成器给客户看看帖子在 10 个平台上长什么样,还能下载成图片。TikTok · 报告模板填上一个月的数字,生成一页客户报告,打印成 PDF 就行。工具费用计算器看看 Mydrop、Hootsuite、Sprout 等 9 款工具,给你的团队和客户各要花多少钱。代理机构报价计算器给客户的社交媒体月度服务报价,并看看扣掉工具成本后你的利润。方案生成器把客户需求变成现成的社交媒体方案,可打印成 PDF。社交媒体审计评分表对照 Mydrop 基准给潜在客户的账号打分,再打印审计结果。社交媒体节日日历按国家列出所有节日和纪念日,直接放进你的日历。客户审核链接给客户发一条链接审核帖子,双方都不用登录。跨平台发帖检查器粘贴一条文案,看它在 10 个平台上各自哪里会出问题。Instagram 网格规划器把接下来要发的帖子拖到位,发布前先预览整个主页。安全区检查器看 Reels、TikTok 和 Stories 的按钮会盖住哪些文字。全部免费工具给社交媒体团队用的计算器、模板和生成器。最适合社交媒体团队的内容日历工具

在这里规划,用 Mydrop 发布到 TikTok。

导入整月,和客户一起审核,让每条 TikTok 帖子按时发出。免费开始。

免费开始。无需信用卡。为真实客户工作打造。

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