能覆盖你大部分发布需求的，就两个尺寸：信息流图片用 1080x1350 像素（4:5 竖版），所有竖屏内容（快拍、Reels、TikTok、Shorts）用 1080x1920 像素（9:16）。把这两个尺寸导出好，几乎发哪儿都不用裁。这一页剩下的内容，是每个平台的确切规格，还有那些悄悄吃掉你文字的安全区。
| 平台 | 信息流图片 | 竖版视频 | 其他重要尺寸 |
|---|---|---|---|
| 1080x1350 (4:5) | 1080x1920 (9:16) | 方形 1080x1080，头像 320x320 | |
| TikTok | 不适用 | 1080x1920 (9:16) | 头像 200x200 |
| 1200x630 (1.91:1) 或 1080x1350 | 1080x1920 (9:16) | 封面 851x315，头像 170x170 | |
| 链接分享 1200x627，原生帖 1200x1200 | 1080x1920 (9:16) | 个人横幅 1584x396，公司横幅 1128x191 | |
| X | 1600x900 (16:9) | 720x1280 或 1280x720 | 头图 1500x500，头像 400x400 |
| YouTube | 缩略图 1280x720 (16:9) | Shorts 1080x1920 | 频道横幅 2560x1440，安全区 1546x423 |
| 1000x1500 (2:3) | 1080x1920 (9:16) | 头像 165x165 | |
| Threads | 1080x1350 (4:5) | 1080x1920 (9:16) | 沿用 Instagram 头像 |
| Google Business Profile | 1200x900 (4:3) | 1080x1920 (9:16) | logo 720x720，封面 1024x576 |
一句话总结： 按 1080x1350 和 1080x1920 来设计，导出一次，把所有文字都放在画面中间 80% 的范围内。像素尺寸几乎从不变。安全区却一直在变，而真正毁掉一条帖子的，正是它。
由 Mydrop 发布器于 2026 年 9 月核查： 帖子发送前执行的字符上限为：TikTok 2,200 个字符（话题标签计入正文），X 280 个加权字符，Bluesky 300 个字符，Pinterest 替代文本 500 个字符；Instagram 自身的 API 会拒绝超过 2,200 个字符或 30 个话题标签的正文。这些可能与应用内显示的不同，因此排期工具有时会拒绝应用本可接受的正文。
Instagram 图片尺寸：信息流用 1080x1350，Reels 用 1080x1920
信息流竖版是 1080x1350 像素，4:5 比例，默认就用它。 它比方形或横版占屏更多，同样的设计工作量，能让人多看一会儿。
- 竖版：1080x1350 (4:5)。 默认选它。
- 方形：1080x1080 (1:1)。 稳妥，但在屏幕上更小。
- 横版：1080x566 (1.91:1)。 只有图片确实很宽时才用。
- 快拍和 Reels：1080x1920 (9:16)。
- 头像：320x320， 显示为圆形。
坑在 Reels。视频是 1080x1920，但 Instagram 会为信息流网格预览裁出一个 1:1 的正方形，还会在底部叠加字幕、用户名和音频条。标题别放进 顶部 250 像素和底部 420 像素，否则界面会压在文字上。
轮播图的宽高比由第一张锁定。如果第一张是 4:5，后面每一张都会被强制成 4:5，所以整套图要按同一个尺寸做。
TikTok 视频尺寸：1080x1920，还有两个更要紧的安全区
1080x1920 像素，9:16，30 或 60fps。 这部分很简单。界面可不简单。
- 右侧：留出 140 像素。 点赞、评论、分享和头像栏都在那儿。
- 底部：留出 350 像素。 用户名、字幕和音乐信息从底部往上堆。
- 顶部：留出约 130 像素 给“推荐”和“关注”标签。
这样中间可用的区域大约是 900 像素宽、1440 像素高。把所有文字都放进去。一个尺寸完美的视频，字幕却压在文字下方，照样是白做，这也是我们在本来不错的 TikTok 内容上最常见到的错误。
Facebook 图片尺寸：链接用 1200x630，原生帖用 1080x1350
Facebook 几乎什么都收，所以尺寸才会越来越乱。
- 链接预览：1200x630 (1.91:1)。 比这更小的会显示成缩略图，而不是卡片。
- 原生图片帖：1080x1350 能用，而且比链接卡片占更多信息流空间。
- 快拍和 Reels：1080x1920。
- 封面图：桌面端 851x315， 但移动端大约按 640x360 渲染，两侧会被裁掉。重要的东西都放中间。
- 头像：桌面端 170x170， 移动端 128x128。
LinkedIn 图片尺寸：分享图 1200x627，横幅 1584x396
- 链接分享图：1200x627 (1.91:1)。
- 原生图片帖：1200x1200 方形或 1080x1350 竖版。 竖版在移动端表现更好，而 LinkedIn 的浏览大多发生在手机上。
- 视频：1080x1920 竖版或 1920x1080 横版。 两种都支持，竖版占屏更多。
- 个人主页横幅：1584x396。 头像会挡住左下角，那个角留空。
- 公司主页横幅：1128x191。 logo：300x300。
文档和轮播图以 PDF 上传，如果你把 PDF 页面做成 4:5，就会以 1080x1350 显示。
YouTube：缩略图 1280x720，Shorts 1080x1920
- 缩略图：1280x720 (16:9)，小于 2MB， JPG、PNG 或 WebP。最小可接受的宽度是 640 像素。用 1280x720，才能在电视上保持清晰。
- 视频：1920x1080 用于常规上传，拍 4K 就用 3840x2160。
- Shorts：1080x1920 (9:16)，3 分钟以内。
- 频道横幅：2560x1440，中间有 1546x423 的安全区。 这个区域之外的部分在手机上都会被裁掉，这也是大家最容易搞错的尺寸。
缩略图文字最好 不超过四个词。在信息流里缩略图大约只有 360 像素宽，再长就看不清了。
X、Pinterest、Threads 和 Google Business Profile
| 平台 | 规格 | 数值 |
|---|---|---|
| X | 信息流图片 | 1600x900 (16:9)，JPG/PNG 最大 5MB |
| X | 视频 | 横版 1280x720 或竖版 720x1280 |
| X | 头图 | 1500x500 |
| 标准 Pin | 1000x1500 (2:3) | |
| 视频 Pin | 1080x1920 (9:16) | |
| Threads | 图片 | 1080x1350 (4:5) |
| Threads | 视频 | 9:16，最长 5 分钟 |
| Google Business Profile | 照片 | 1200x900 (4:3)，最小 250x250 |
| Google Business Profile | logo | 720x720 |
Pinterest 是个例外：2:3，不是 4:5。 1080x1350 的图片发到 Pinterest 会被加黑边或裁掉，所以如果 Pinterest 对你很重要，就多导出一个尺寸。
三个导出文件，覆盖你 90% 的发布内容
别再按平台一个个导出了。做三个文件就够了：
- 1080x1350 (4:5) 用于 Instagram、Facebook、LinkedIn 和 Threads 的信息流。
- 1080x1920 (9:16) 用于所有快拍、Reels、TikTok 和 Shorts。
- 1280x720 (16:9) 用于 YouTube 缩略图和 X 信息流图片。
只有你经常发 Pinterest，才再加一个 1000x1500 (2:3)。
每一个都按文字放在画面 中间 80% 来设计。这一条规则能扛住平台每一次界面改版，也正是上面那些安全区数值比像素尺寸更要紧的原因。
发布前就检查裁切，而不是发布后
像素尺寸是简单的那一半。真正出问题的，是字幕叠到了你的标题上，或者一张 4:5 的图在一个你从没看过的网格里被居中裁成了 1:1。
Mydrop 的 分平台帖子预览 会在内容发出前，渲染出每个平台真实的裁切效果和真实的界面叠加，所以你还能挪动的时候，就能看到 TikTok 的按钮栏正压在你的字幕上。如果你用 Canva 做设计，Canva 集成 能把设计直接拉进来，批量创建 让你一次把一套素材推到全部 9 个平台，而不是上传九遍。
下一步：打开你最近十条帖子，看看有没有文字落在底部 350 像素里，然后把模板改一次。这一次修改，比把所有东西按新尺寸重新导出更值。
再搭配这份 各平台字幕长度上限，规格表的两半你就都齐了。
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